Simply be. Einfach sein. Ankommen im Hier und Jetzt.
Dabei möchte ich dich gerne begleiten. Vielleicht bis bald auf der Yogamatte?
Aktuelles
offene, fortlaufende Yogakurse (krankenkassenzertifiziert)
dienstags: 18.15 Uhr und 20 Uhr
*FREIE PLÄTZE: JULI
Im Kurs 2 um 20 Uhr gibt es noch freie Plätze für Kurzentschlossene. Juhu!
*YOGA IM JUNI/JULI
Seit Juni laufen meine Kurse wieder, allerdings übergangsweise mit einem Anmeldesystem, da nur eine beschränkte Teilnehmerzahl zugelassen ist. Genauere Infos gibt es per Mail. Schreibe mir, wenn du Interesse an einer Schnupperstunde hast. Ich freue mich, euch wieder auf der Matte zu sehen.
*ÜBERGANGSREGELN AUF EINEN BLICK
- Bitte eine eigene Matte (und eventuell Klötze, Decke, Kissen) mitbringen.
- Anmeldung über Doodle-Link, den ich pro Monat über den Mailverteiler bereitstelle. Man braucht dazu kein Doodle-Konto. Ist es nicht mehr möglich, für einen bestimmten Termin ein Häkchen zu setzen, so ist dieser Termin bereits ausgebucht.
- Austragen ist leider nicht möglich. Wenn du dennoch mal nicht zu einem angemeldeten Termin kommen kannst, bitte so früh wie möglich, spätestens bis Sonntagabend per Mail Bescheid geben. Andernfalls muss ich diesen Kurs in Rechnung stellen bzw. beim nächsten Mal zwei Kreuzchen auf dem Kärtchen abstreichen.
*GOODBYE ALTSTADT, HELLO WIEHRE: Die Kurse finden nun in der Brombergstraße (Nähe Johanneskirche) statt. Weitere Infos unter Yoga-Kurse.
*Zum Schnuppern bitte per Mail oder SMS anmelden.
Wenn du über Änderungen und Ankündigungen informiert werden möchtest, schreibe mir eine Mail oder verlinke dich über ein "Like" mit meiner Facebook-Seite.
Dein Weg zu mir
- Lust auf Yoga? Dann komm zu meiner Yogastunde in der Wiehre (nähe Johanneskirche).
- Für die Schnupperstunde bitte per SMS oder Mail anmelden.
- Auf der Homepage unter "Aktuelles" oder auf Facebook erfährst du, falls Termine (z. B. an Feiertagen) nicht stattfinden oder wann Openair-Yoga stattfindet.
- Eine Schnupperstunde kostet 10 Euro.
- Meine Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und werden bezuschusst.
Auf der Matte
- Sei 5 Minuten vor Kursbeginn da, damit du in Ruhe ankommen kannst.
- Bringe für die Endentspannung warme Socken und einen Pullover mit.
- Falls du körperliche Einschränkungen hast, solltest du mir dies vor dem Kurs mitteilen, damit ich darauf eingehen kann. Dennoch solltest du selbstverantwortlich und fürsorglich mit dir selbst umgehen und nie über deine Grenzen gehen. Im Yoga geht es nicht um Leistung und Selbstoptimierung, sondern um Selbstakzeptanz.
Warum Yoga?
- kräftigt und dehnt den Körper
- verbessert die Flexibilität und das Gleichgewicht
- korrigiert Fehlhaltungen und führt zu einem besseren Körperbewusstsein
- entspannt und bringt die Gedanken zur Ruhe
- vermindert Stress
- stärkt das Immunsystem und die inneren Heilkräfte
- bringt Gelassenheit
- vertieft deine Atmung
- macht bewusster und präsenter
- verbindet Körper, Geist und Seele
- macht glücklich - Probiere es aus!